从每个女生的第一次初潮开始，月经就一直伴随着我们了，每一次她来或不来都会影响我们的心情，它来就会肚子痛，它不来又会担心，会不会有什么不好的影响，女生的月经一般以一个月左右为一个循环周期，但是每个人都有每一个人的特点。如果有时候一个女生的月经推迟，或者提前了几天，这一般都是很正常的，但是有时候如果超过七天就要检查了，以免影响女性的生育能力。
月经推迟是什么以及其出现的原因
一般情况下，我们以周期经期，经量经血，来判断一个人的月经是否正常，如果生理期间，月经只来了一点点，那么长期如此就是性疾病，或者经血是暗红色的情况下，那么月经就是不正常的。因为经血形成暗红色的原因大多数是经血在阴道囤积过久，久坐之下就会形成血块。
月经推迟的原因一般有：久坐引起的便秘，因为便秘时，子宫就会受到挤压，会发生腰痛等情况，子宫壁也会充血，失去弹性。因此在生理期时便秘的现象一定要引起高度的注意。
第二点就是滥用药物导致的月经不调。药物对身体的副作用是非常大的，所以对于女性朋友来说是不建议使用过多的药物的，尤其是避孕药等。
第三是情绪不正常引起的月经不调，如果你一直保持悲观的心态，那么你产生的压力就会对于月经产生影响，尤其是生理期间，如果精神经常被压抑并且身体遭到刺激和创伤等就会影响到身体健康。
此外，对于一直久坐在办公室的白领来说。月经不调是非常容易发生的，另外其他的一些疾病随之而来的情况就会比较多，因为女性在上班时，运动量是非常少的，周末也会宅在家里，一般是不会出门以至于引起月经不调，但如果不去管的话就可能引发不孕不育，建议女性白领每天都有一定的活动量，并且在周末要多去健身、运动，促进血液循环以减少职业病的出现。
如何改善月经不调？
在食物上少食用比较寒冷的食物以防止寒气侵袭身体另外可以多食红枣阿胶等活血补血的食品，另外饮食应以清淡且有营养为主，平时也要加强调理。再有一些书中写过藏红花对月经的作用也是比较好的，因为藏红花有活血化瘀、解忧郁安神的功效，用于月经闭塞，产后妇女等食用是比较好的。
另外在生活上要减少房事，并且保持私处的洁净卫生，在日常生活中也要经常锻炼身体等来提高自身的免疫力，嗯，平时不可久坐久坐，引起的疾病也是比较多的，可以每隔几个小时，最好是每隔40分钟就运动一下。
当前位置：
